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2019/07/15
スタッフブログ
スイカの栄養と効能☆
受付の池田です♫
いよいよ７月も中盤に入り暑い夏を迎えますね。
夏バテしないように今から体調管理しておかなければいけませんね！しっかり食べてしっかり睡眠もとり仕事にプライベートに張り切って参りましょう(o^^o)
1995年に制定された「海の日」。祝日のなかった７月に、休みの日が１日増えて、喜んだ記憶も新しいなんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
制定当初は７月２０日だった海の日ですが、ハッピーマンデー制度により、７月の第３月曜日となりました。
そんな海の日ですが、なぜ「海の日」なのか？
国民の祝日に関する法律の第２条では、「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う」ことを趣旨としているのだそうです！
ちなみに世界でも海の日を祝日として制定しているのは日本だけなのてす☆〜（ゝ。∂）
年々暑さが厳しくなって天気予報を見るのが怖いくらいですが、冷たい物を取り過ぎたりクーラー病になったりしないように皆様気をつけてお過ごし下さいね！！
私は大好きなスイカを食べて元気に乗り切りたいと思います(≧∀≦)/
★スイカの栄養と効能
を調べてみました★
ビタミンCがスイカには含まれていてコラーゲンの生成を促進する作用があると言われています。美肌にとっても良い食べ物です❣️
カリウムは、体内の無駄なものを排泄し、水分を整えてくれるのでむくみに効果があります❣️
シトルリンという栄養も入っており体内の有害物質を排出する働きがあると言われています。
またスイカにはリコピンがトマトのおよそ1.5倍も含まれています。リコピンと言えば、トマトのイメージですが、実際はスイカのほうがリコピンを多く含んでいます❣️
リコピンは強い抗酸化作用があると言われていて、ビタミンEのおよそ100倍も強力なものだとされ近年ではリコピンがガンの抑制にも効果があるとの研究も発表されているそうなんです❣️
凄いですね❣️くれぐれも食べすぎには気をつけて元気にお過ごし下さ〜い(≧∀≦)/
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