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2019/11/15

ひろ整骨院

ロコモ・フレイル・サルコペニアって知っていますか?

ロコモ・フレイル・サルコペニア?

健康番組などを見ていると聞いた事もない用語が出てくる事があります。
今回はフレイル、ロコモティブシンドローム、サルコペニアの概念と関連性です。

まず、フレイルですが高齢者に出現する広範な状態を多方面からとらえる概念で、筋力低下や転倒などを身体的フレイル、認知機能障害やうつなどを精神・心理的フレイル、独居や経済的困窮などを社会的フレイルと考えます。
ロコモとサルコペニアは身体的フレイルに含まれます。

ロコモティブシンドロームとは運動器症候群とも言われ、ロコモとも略されます。
運動器の(骨・筋肉・関節)衰えが原因で「立つ」「歩く」といった機能(移動機能)が低下している状態のことをいいます。

サルコペニアとは、加齢や疾患により、筋肉量が減少し、筋力低下、身体機能の低下が起こることを指します。

関連性をいえば、身体的フレイルの中の運動器障害にロコモが含まれ、ロコモの中の筋肉量低下にサルコペニアが含まれる事になります。

いずれにせよ、適度な運動、食生活、社会参加など、健全な生活を心掛けることで、予防に繋がります。
次回はさらに詳しく説明します。


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