☆鍼灸・陰陽論②★｜尼崎・立花のひろ整骨院では痛みに悩まれている方を笑顔にする施術を行っています

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2017/12/27

鍼灸治療に関すること

こんにちは(^^)

前回の続きで今回は『陰陽』の判断、改善法について説明したいと思います。

まず陽虚（陽気が少ない状態）ですが、冷え性、息切れ、下痢、むくみ、食欲不振、入浴・排便後疲れる、

顔色が白い、眠たく・朝起きにくい、午後になると調子が悪くなるなど、このような症状が出ている方は陽虚の可能性が高いです。

改善するには、毎日の散歩、身体を温める食べ物やお茶を飲んだり、生ものや冷たいものは避けるようにしましょう。

次に陰虚（陰気が少ない状態）では、暑さや乾燥に弱い、口が渇く、皮膚がカサカサする、目がかすむ、不眠症、寝汗をかく、足がこむらがえりするなど、

このような症状が出ている方は陰虚の可能性があります。

改善するには、潤いの性質のある野菜・果物を中心にバランスの取れた食事、規則正しい睡眠、ゆったりした気持ちで規則正しい生活をすることが大事です。

健康のため、少しずつでも改善していきましょう！！

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