外反母趾の痛み|尼崎市・立花で整骨院をお探しなら立花駅近くの「ひろ整骨院」へ

外反母趾の痛み

外反母趾の痛み

外反母趾矯正の施術動画


外反母趾ビフォーアフター

※施術の効果は個人差があり結果を保証するものではありません。

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当院が考える外反母趾とは

当院は、「人体における健康は足元が大切だ」と考えています。「体の土台は足元にある」という考えから、当院では足の施術を中心に行なっています。

筋肉由来の歪みなのか骨由来の歪みなのかを見極め、特殊な施術によって足が疲れやすい・歩きにくい・足に痛みがあるといった悩みも解消します。

外反母趾は遺伝も原因の一つと言われていますが、実際は生活習慣で外反母趾になってしまう方が多くいらっしゃいますので、その習慣を正していく指導にも力を入れています。
以前は40代以上の方がほとんどでしたが、最近は高いヒール靴を履き続けていることによる外反母趾で、20代の方も来院されています。

家系的に外反母趾の恐れがある方は、変形が進まないように早めに対策をすることも大切ですので、まだ痛みがないからと言って放置しておくのはおすすめできません。
靴の履き方や靴ひもの結び方、靴の選び方などのアドバイスや、来院が難しい方には矯正の靴下やインソールを使って頂くなどの対応もしています。

足の親指というのは地面を蹴る動作を担っている足です。親指が斜めになってしまうとまっすぐ前に蹴るはずの力が斜めに働いてしまい、体にずれが生じます。すると膝や腰、股関節や首にも悪い影響を与えてしまうのです。

重度になると親指が使えなくなり、地面を蹴ることができず力が入らない、その結果筋力が落ちてしまって立ち上がれない、という悪循環を招きます。

「外反母趾が改善したことにより膝や腰の痛みが取れた」、また「肩こりまで良くなった」とおっしゃるお客様もいらっしゃいますので、足元は本当に大切ということを再認識しています。

軽度のうちに対策を始めることが大切なので、少しでも心あたりのある方は一度ご相談下さい。

外反母趾とは

当院の3つの改善へのこだわり

足のアーチの調整

足のタイプでわかる外反母趾のリスク

足のアーチのゆがみが外反母趾のリスクを高める

外反母趾の原因になりえるアーチのゆがみの調整が大事です。
ゆがみの中でも最も重要なのが舟状骨と距骨です。

偏平足に関わる「舟状骨」、「オーバープロネーション(過剰回内)」を生じることにより、親指に負荷がかかり外反母趾のリスクが高くなります
当院オリジナルの手技によりゆがみを調整し、アーチを元に戻すことにより
痛みの改善と外反母趾の状態の緩和に導きます。

靴の選び方と靴紐の結び方

窮屈なハイヒールが引き起こす外反母趾

外反母趾を防ぐには靴選びから

靴を選ぶときはまず、ハトメという靴紐を通す穴が両サイドに10ヵ所以上あるもの。そしてかかとが硬いもの。上靴のように柔らかいものではなく、しっかり軸が入っていてねじれないもの。あとは足の指が靴の中にすべてしっかり収まるものです。

足の指が曲がって収まるのでなく、インソールに全部足の指が乗るということが大事です。そういった靴を選ぶことによって外反母趾の予防にも繋がりますし、変形の進行を止めることができます。
ゆるゆるの靴が引き起こす外反母趾

靴紐の結び方で予防できる外反母趾

靴をケンケンして履いていませんか?
靴を買ってから靴紐を結び直したことことはありますか?
靴紐は自分の足に合った結び方をしなければなりません。買ったばかりの靴は、あなたの足に合った結び方ではありません。

靴紐を適切に結ぶことによって、外反母趾の矯正の効果が高まります。
当院は、患者様に合った靴の選び方の指導、靴紐の結び方も行っております。

アフターケアも万全

O脚・X脚の影響

テーピング・矯正靴下でアフターケアも万全

自宅でのアフターケアと日常で矯正靴下を着用することにより矯正効果を最大限に発揮します。
痛みのきつい方には、特殊なテーピングを用い母趾と小趾を固定し痛みの緩解へと導きます。

こんなお悩みありませんか?

外反母趾のこんなお悩みありませんか?
  • 親指が痛くて歩くのが辛い
  • 親指の変形が目立つ
  • 足が疲れやすい
  • 靴を履くと痛む
  • 外反母趾で会う靴がない
  • ヒールを履くと痛みが増す
  • 足の裏に、魚の目・タコがある
  • 足趾が浮いて歩きにくい
  • 年々、変形が進んでいる
  • 足を人前に恥ずかしくて出せない

外反母趾の痛みの原因と主な症状

変形しやすい足の形

足のタイプでわかる外反母趾のリスク

足のタイプでわかる外反母趾のリスク

足には3種類に分類される型があります。
「エジプト型」「ギリシャ型」「スクエア型」という3つの型です。

この中でも、日本人に一番多いのが親指の長い「エジプト型」です。
親指が長い為に、外反母趾のリスクも一番高いです。
「ギリシャ型」は、人さし指が一番長く、三角形のような形です。最近の日本人にも増えているタイプです。指が曲がるハンマートゥになりやすい型です。
「スクエア型」は、日本人には大変めずらしい形で、四角に近い形で全ての指の長さがほぼ同じです。

靴の選び方が原因の外反母趾

窮屈なハイヒールが引き起こす外反母趾

窮屈なハイヒールが引き起こす外反母趾

ハイヒールが外反母趾を引き起こすのは、一般的にも有名で多くの方が知っています。
足が前に滑り、窮屈なハイヒールの前方で足先が、押さえつけられてしまうためです。
押しつぶされた状態が続き、クッションの役目の足のアーチは崩れ外反母趾へと進行します。
関節に炎症が起き、さらに歩行も乱れさらに変形を助長させ、重症化へと進んでしまいます。
ゆるゆるの靴が引き起こす外反母趾

ゆるゆるの靴が引き起こす外反母趾

サイズの合っていない靴も外反母趾を引き起こす原因となるので注意が必要です。
親指のつけ根に痛みがある時に、紐を緩めて靴の中をガバガバにしたり、サイズの大きな靴を履く人がいますが、大きな間違いです。
サイズの合わない大きな靴は、靴の中で足が歩行の度に揺れて足のアーチが崩れてしまいます。
本来、土踏まずは地面に接地しないのですが、大きな靴では靴の中でアーチが崩れ、足幅が開いてしまい親指は外側へ向かい外反母趾へと進行していきます。

外反母趾の影響の多いもの

O脚・X脚の影響

O脚・X脚の影響

O脚は膝の内側、X脚では膝の外側に負荷がかかります。
O脚、X脚の方は下肢のアライメントの異常をきたし、足部への影響も大きくなり外反母趾の変形と深く関係します。
歪みがある方は足指の施術だけではなく、足全体の施術が最も大事です。

お家で簡単!外反母趾のリスクチェック

  • 親指が人さし指に傾いている
  • 親指のつけ根が出っぱている
  • 親指のつけ根が赤く腫れている
  • 親指が靴の内側に当たると痛い
  • 足の裏に魚の目、タコが出来ている
  • 足の裏の足趾のつけ根が痛い
  • 扁平足である
  • 足の指が床より浮いている
  • 足先が平べったくなっている
  • 親指がねじれている
あなたはいくつ当てはまりましたか?
4個以上当てはまった方は要注意です!

痛みがないからといって安心しないでください!
外反母趾は見た目が悪いだけでなく、関節や筋肉に余計な負担がかかりどんどん変形が進行して将来、親指が脱臼する原因になります。

足の指の痛みをかばい、体中の筋肉で不自然に身体のバランスをとろうとするため、筋肉が緊張して腰痛や肩こりの原因になることもあります。

外反母趾の変形は早期の施術がとても大事です。

ひろ整骨院の外反母趾施術方法

外反母趾の痛みの原因はさまざまで、靴の選択ミス、筋肉の疲労や衰え、
膝の歪み、骨盤周囲の歪み、足の使い方、歩き方など一人一人の普段のクセや習慣をお聞きしながら、
原因となりうるゆがみのある部位を特定していきます。
  • 1
    問診(カウンセリング)

    問診(カウンセリング)

  • 2
    足サイズ計測・足部のチェック

    足サイズ計測・足部のチェック

  • 3
    説明・施術

    説明・施術

  • 4
    説明・施術

    電気治療

  • 5
    説明・施術

    靴の調整・指導

  • 6
    施術後アドバイス(自宅ケアなど)

    施術後アドバイス(自宅ケアなど)

痛みが強い箇所には、電気治療(ハイボルテージ)やアイシングを施し、また症状を根本的に解消するため、歪みを改善する整体や無理なく取り入れることができる筋力トレーニングや正しい姿勢、歩き方の改善を指導いたします。

足や膝の痛みにより動きの制限があると、スポーツや日常生活に支障をきたしてしまい辛いですよね。 少しでも早く痛みをとるために、ご相談ください。
    ひろ式外反母趾矯正
    初検料

    1,500円
    (税込1,650円)
    施術料金

    5,500円
    (税込6,050円)

    初回お試し施術5,500円→3,500円(税込3,850円)※ホームページを見たとお知らせください。初検料は別です。

    足趾でも一番大事な指は、『母趾』です。外反母趾を放置すると歩行が乱れ、膝や股関節の痛みさらに原因不明の不調などの発症に繋がります。ひろ式外反母趾矯正は、足のアーチを整え外反母趾の変形を限りなく元の状態へ戻す矯正です。

    ※お得な回数券もご用意しております。詳しくは受付までお問い合わせください。
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      外反母趾でお困りの方、是非ご覧ください。

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      ID:hiro.legandfootcare
      ※施術の効果は個人差があり結果を保証するものではありません。