外反母趾の痛み|尼崎市・立花で整骨院をお探しなら立花駅近くの「ひろ整骨院」へ

外反母趾の痛み

外反母趾の痛み

外反母趾とは

外反母趾とは、足の親指のつけ根から外側(人さし指側)へ曲がる変形の病態です。
歩く・階段を上るなど生活の基本になる動作で痛みが出ます。
足の第1趾は、もともと外側へ曲がっています。

その曲がる角度の大きさでどの程度の外反母趾かと判断できます。
15度未満で正常、15度以上で外反母趾といいます。15〜25度未満で軽度、25〜45度未満で中等度、40度以上で重度です。

重度になると、第1趾が第2趾の上にかかったり、下に潜り込んだりします。
最悪の場合は、第1趾が脱臼します。

そうなる前に少しでも早めに施術・矯正を行わないといけません。
外反母趾とは

こんなお悩みありませんか?

外反母趾のこんなお悩みありませんか?
  • 親指が痛くて歩くのが辛い
  • 親指の変形が目立つ
  • 足が疲れやすい
  • 靴を履くと痛む
  • 長く靴が履けない
  • ヒールを履くと痛みが増す
  • 足の裏に、魚の目・タコがある
  • 足趾が浮いて歩きにくい
  • 変形が進んでいる

外反母趾の痛みの原因と主な症状

変形しやすい足の形

足のタイプでわかる外反母趾のリスク

足のタイプでわかる外反母趾のリスク

足には3種類に分類される型があります。
「エジプト型」「ギリシャ型」「スクエア型」という3つの型です。

この中でも、日本人に一番多いのが親指の長い「エジプト型」です。
親指が長い為に、外反母趾のリスクも一番高いです。
「ギリシャ型」は、人さし指が一番長く、三角形のような形です。最近の日本人にも増えているタイプです。指が曲がるハンマートゥになりやすい型です。
「スクエア型」は、日本人には大変めずらしい形で、四角に近い形で全ての指の長さがほぼ同じです。

靴の選び方が原因の外反母趾

窮屈なハイヒールが引き起こす外反母趾

窮屈なハイヒールが引き起こす外反母趾

ハイヒールが外反母趾を引き起こすのは、一般的にも有名で多くの方が知っています。
足が前に滑り、窮屈なハイヒールの前方で足先が、押さえつけられてしまうためです。
押しつぶされた状態が続き、クッションの役目の足のアーチは崩れ外反母趾へと進行します。
関節に炎症が起き、さらに歩行も乱れさらに変形を助長させ、重症化へと進んでしまいます。
ゆるゆるの靴が引き起こす外反母趾

ゆるゆるの靴が引き起こす外反母趾

サイズの合っていない靴も外反母趾を引き起こす原因となるので注意が必要です。
親指のつけ根に痛みがある時に、紐を緩めて靴の中をガバガバにしたり、サイズの大きな靴を履く人がいますが、大きな間違いです。
サイズの合わない大きな靴は、靴の中で足が歩行の度に揺れて足のアーチが崩れてしまいます。
本来、土踏まずは地面に接地しないのですが、大きな靴では靴の中でアーチが崩れ、足幅が開いてしまい親指は外側へ向かい外反母趾へと進行していきます。

外反母趾の影響の多いもの

O脚・X脚の影響

O脚・X脚の影響

O脚は膝の内側、X脚では膝の外側に負荷がかかります。
O脚、X脚の方は下肢のアライメントの異常をきたし、足部への影響も大きくなり外反母趾の変形と深く関係します。

お家で簡単!外反母趾のリスクチェック

  • 親指が人さし指に傾いている
  • 親指のつけ根が出っぱている
  • 親指のつけ根が赤く腫れている
  • 親指が靴の内側に当たると痛い
  • 足の裏に魚の目、タコが出来ている
  • 足の裏の足趾のつけ根が痛い
  • 扁平足である
  • 足の指が床より浮いている
  • 足先が平べったくなっている
  • 親指がねじれている
あなたはいくつ当てはまりましたか?
4個以上当てはまった方は要注意です!

痛みがないからといって安心しないでください!
外反母趾は見た目が悪いだけでなく、関節や筋肉に余計な負担がかかりどんどん変形が進行して将来、親指が脱臼する原因になります。

足の指の痛みをかばい、体中の筋肉で不自然に身体のバランスをとろうとするため、筋肉が緊張して腰痛や肩こりの原因になることもあります。

外反母趾の変形は早期の施術がとても大事です。

ひろ整骨院の外反母趾施術方法

外反母趾の痛みの原因はさまざまで、靴の選択ミス、筋肉の疲労や衰え、
膝の歪み、骨盤周囲の歪み、足の使い方、歩き方など一人一人の普段のクセや習慣をお聞きしながら、
原因となりうるゆがみのある部位を特定していきます。
  • 1
    問診(カウンセリング)

    問診(カウンセリング)

  • 2
    足サイズ計測・足部のチェック

    足サイズ計測・足部のチェック

  • 3
    説明・施術

    説明・施術

  • 4
    施術後アドバイス(自宅ケアなど)

    施術後アドバイス(自宅ケアなど)

痛みが強い箇所には、電気治療(ハイボルテージ)やアイシングを施し、また症状を根本的に解消するため、歪みを改善する整体や無理なく取り入れることができる筋力トレーニングや正しい姿勢、歩き方の改善を指導いたします。

足や膝の痛みにより動きの制限があると、スポーツや日常生活に支障をきたしてしまい辛いですよね。 少しでも早く痛みをとるために、ご相談ください。

外反母趾矯正の施術動画

LINEの友達追加で簡単予約!

友達追加で簡単予約!

ひろ整骨院&整体院ではLINE予約がご利用いただけます。

ひろ整骨院&整体院の公式LINEを友だちに追加してください。
無料相談・ご予約が可能です。
以下の情報をメッセージに入れてください!
①お名前(フルネーム)と年齢
②ご希望の日時(第1・2希望)
③お悩み/ご希望メニュー
④ご連絡のつくお電話番号
Instagramの友達追加で簡単予約!

外反母趾のビフォーアフター掲載中!

外反母趾でお困りの方、是非ご覧ください。

ひろ整骨院&整体院のから外反母趾に特化した公式instagramを開設いたしました。足の痛みに悩んでいる方、どの程度改善されるのか気になる方、
是非フォローしてみてください!
ID:hiro.legandfootcare