Ｏ脚・Ｘ脚矯正
O脚・X脚とは
О脚とは、膝が外に曲がって変形し、膝の内側がつかなくなった状態です。俗に「がに股」と呼ばれます。
反対にX脚は、膝が内に曲がって変形し、脚がX状になった状態です。
「内股」の方に多い症状です。
反対にX脚は、膝が内に曲がって変形し、脚がX状になった状態です。
「内股」の方に多い症状です。
O脚・X脚の原因
下半身の筋力低下
骨盤や下肢の筋力が低下すると、骨盤がゆがみ、さらには姿勢も悪くなります。そうすると、О脚やX脚の原因になるのです。
骨盤のゆがみ
骨盤が後ろに倒れると腰が曲がります。逆に前に傾くと反り腰になるのです。これが体全体の姿勢に影響してきます。
姿勢が悪い
腰が曲がっているとО脚になりやすいです。逆に反り腰だとX脚になってきます。
偏平足や外反母趾
足の裏の重心の位置がずれて、歩き方が悪くなり、О脚やX脚の原因となります。
座り方の癖
座り方の癖により股関節・膝関節がねじれる場合があります。例えば、脚を組んで座る、ぺちゃんこ座り、お姉さん座りなどです。正座ですらО脚の原因になります。日本人は正座する習慣があるので、О脚の人が多いのです。
歩き方
歩き方にもO脚になる原因があります。内股歩きを続けると脚の外側ばかりに筋肉がつき、さらに内股歩きが強くなり、О脚になってしまう傾向にあります。
ひろ整骨院の治療法
先天的なものや骨の変形でなければ、原因となる筋力低下、骨盤のゆがみ、歩き方、座り方を矯正することで、О脚、X脚は大幅に改善させる可能性が高いです。
ただそうは言っても、自分で矯正するのは簡単ではないですし、ご自身で行うと足を痛めてしまう可能性もあります。
整骨院・整体院へ通い、下記のような専門的な施術を受けるのをおすすめします。
ただそうは言っても、自分で矯正するのは簡単ではないですし、ご自身で行うと足を痛めてしまう可能性もあります。
整骨院・整体院へ通い、下記のような専門的な施術を受けるのをおすすめします。
- 骨盤矯正で骨盤のゆがみを矯正
- インナーマッスルのトレーニング、下肢の筋肉を緩める
- 歩き方を修正
- チューブリハビリによりO脚矯正します
上記のような施術をちゃんと行っている整骨院・整体院を受診することが必要です。
尼崎市立花にある当院では、О脚・X脚に対する施術、ストレッチ指導を得意としています。
尼崎市立花にある当院では、О脚・X脚に対する施術、ストレッチ指導を得意としています。
こんなお悩みありませんか？
- スラッと長く伸びた美脚を手に入れたい
- 姿勢を良くしたい
- 腰、膝、足の痛みをどうにかしたい
- 脚のむくみや冷え性が気になる
O脚X脚 施術の流れ
外反母趾の痛みの原因はさまざまで、靴の選択ミス、筋肉の疲労や衰え、
膝の歪み、骨盤周囲の歪み、足の使い方、歩き方など一人一人の普段のクセや習慣をお聞きしながら、
原因となりうるゆがみのある部位を特定していきます。
膝の歪み、骨盤周囲の歪み、足の使い方、歩き方など一人一人の普段のクセや習慣をお聞きしながら、
原因となりうるゆがみのある部位を特定していきます。
-
1
問診(カウンセリング)
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2
膝の角度の計測、膝の歪みの撮影
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3
O脚X脚の症状説明
-
4
施術
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5
OX脚の施術後の計測、撮影
-
6
施術後アドバイス(自宅でのケアなど)
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