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2023/05/05
スタッフブログ
加圧トレーニングって何？
こんにちは、加圧トレーニング担当の辻です(^^)
HPに加圧トレーニングの説明がないのでページができるまでブログに書き残しておきます。
加圧トレーニングとは、軽い重量で高い筋肉疲労を引き起こすトレーニング法です。
このトレーニング法は、筋肉をより強く、より効率的に鍛えることができるため、スポーツ選手やフィットネス好きな方に人気があります。
以下は、加圧トレーニング効果の説明です。
1. 加圧トレーニングは、通常のトレーニングよりも短い時間で効果的なトレーニングができます。
軽い重量で高い筋肉疲労を引き起こすため、短時間で筋肉の成長を促すことができます。
2. 加圧トレーニングは、通常のトレーニングに比べて負荷が低いため、怪我のリスクが低いとされています。
また、関節への負担も少ないため、関節痛のある人やリハビリをしている人にも適しています。
3. 加圧トレーニングは、若い人だけでなく、高齢者にも適しています。
年齢とともに筋力が低下するため、加圧トレーニングによって筋肉の成長を促すことができます。
また、加圧トレーニングは、筋力トレーニングを初めて行う人にも優しいトレーニング法です。
4. 加圧トレーニングは、筋肉の成長を促すだけでなく、健康維持やリハビリにも有効です。
加圧トレーニングは、血流を増加させるため、筋肉の酸素供給を改善することができます。
また、加圧トレーニングは、軽い負荷で筋肉を刺激するため、怪我のリスクが低く、リハビリにも適しています。
簡単な説明ですが、加圧トレーニングは、短時間で効果的なトレーニングができるため、多くの人に活用してもらうことができます。
様々な利用方法でより効果もでる画期的なトレーニングです。
ダイエットや運動パフォーマンスを上げたいなど、気になる方は是非お問い合わせくださいね。
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