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2020/04/30
院長ブログ
自粛で出来ること！
【外出自粛で二次健康被害！】
外出自粛で体調不良の方が続出しています(^^;)
さらに、運動不足による二次健康被害も問題視されています。
運動不足による筋肉低下、自粛によりストレスで便秘などの症状が出やすいようです。
筋力低下やストレスは血行を下げ免疫力に悪影響を及ぼします。
そこで運動不足を解消するのに、自宅でスクワットや腹筋運動などをしてみてください！
体温を上げることで血行を良くして免疫力を上げることができます♪
さらに食生活の見直しやストレス解消が免疫力アップに効果的です。
この数週間で当院にも、外出自粛による体調不良や寝違い、ギックリ腰の方が来院されています。
運動不足やストレスを解消したい方、食生活のアドバイスを受けたいなど、気になることあればご相談・ご連絡ください。
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★JR立花駅、北へ徒歩7分の治療院☆
☆外反母趾・骨盤・ゆがみ矯正専門☆
★尼崎市立花町2-6-5
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★ひろ整骨院 予約優先制:http://hiroseikotsuin.com/pcreserve.php
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