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2023/02/02
院長ブログ
腰を反らして痛む腰痛
こんにちは、ひろ整骨院院長の廣橋です！
今回は、腰を反らして痛む腰痛についてお話ししたいと思います(^^)
腰を反らして痛む腰痛の原因は、骨盤のゆがみとお腹と背中の筋肉のバランスが悪くなって起こります。
立っているだけで腰が痛む人にも多くみられます。
その他に
●椅子からの立ち上がり
●高いところに手を伸ばす
●長座からの立ち上がり
など、痛みが強く出る動作があります。
思い当たることはあるでしょうか？
筋肉が原因の場合は、「多裂筋」と「脊柱起立筋」にトリガーポイントという筋肉が痛むポイントができ痛みを引き起こしている場合があります。
骨盤のゆがみの場合、腰を反らす（＝腰椎前弯）骨盤が前に倒れているので関節にストレスがかかり痛みが出ます。
当院の施術方法は、まず痛みの原因の特定を行います。
ゆがみが原因なのか、筋肉なのかをしっかりと見極める事が反り腰の痛みを取る上でもっとも重要です。
ゆがみが原因の場合、股関節と腰と仙骨の調整をして反り腰を正していく必要があります。
筋肉の場合は、多裂筋と脊柱起立筋のトリガーポイントを見つけだしそこに指圧や超音波などアプローチします。
施術後のアフターケアもしっかりお伝えさせていただきます。
腰痛体操や筋力強化、ストレッチも反り腰の腰痛改善に有効です。
辛い反り腰の腰痛を改善して、楽しくスポーツや趣味を満喫できる体にしましょう！
腰痛や外反母趾、身体のゆがみ、その他症状でご質問あれば気軽にご連絡ください。
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