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2020/05/12
スタッフブログ
ラジオエクササイズ♪
スタッフの今別府です☆〃
体温&免疫力アップ対策第二段をご紹介します＼(^o^)
健康的で痩せやすい体や美しい肌には新陳代謝が大きく関係します。
また、内臓の温度が低いと代謝が悪くなり、疲れやすい、便秘、不眠、不妊など様々な悪影響が出てきます。
この内臓温度が1℃上昇するだけで、約12〜15％の基礎代謝量が増大し、免疫力は約30％上昇します。
コロナウィルスの終息がまだ見えない今だかこそ、コロナに打ち勝つ為にも、免疫力アップが一番の対処法だと言えるぐらい大切なことです。
☆手足が冷たい
☆睡眠時間が6時間以下が多い
☆ストレスを感じることが多い
☆サラダなど生野菜を多く食べる
☆便秘がつらい
☆お風呂はシャワーで済ませることが多い
☆冷えて夜寝れないことが多い
☆肩こりや腰痛がひどい
☆疲れやすい
☆運動不足
☆むくみやすい
☆冷たいものをよく飲む
5つ以上当てはまれば要注意です❗
近頃急に暑くなる日も多く、冷たいものを飲んだり食べたりすることが増えていませんか？
冷えの解消には、なるべく常温や温かい飲み物や食べ物をとり、温かいお風呂にゆっくりつかってくださいね。
もっと体の芯から温めるには・・・
当院の♥️ラジオエクササイズがオススメです♥️
理想的な体温は脇の下の体温で36.5℃前後といわれています。
これは体内温度が37.2℃あることになります。
適正な体温が内臓などの活動を支える酵素の働きを活性化させ細胞の新陳代謝を活発にしてくれます。
ラジオ波温熱で体の芯から温めることにより、平熱も上がります。
ぜひ、ラジオエクササイズで免疫力を高めましょう！気持ちいいですよ〜♪
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★JR立花駅、北へ徒歩7分の治療院☆
☆外反母趾・骨盤・ゆがみ矯正専門☆
★尼崎市立花町2-6-5
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★ひろ整骨院 予約優先制:http://hiroseikotsuin.com/pcreserve.php
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