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2021/04/18
美容ブログ
花粉症に方には辛い季節
美容スタッフの今別府です。
花粉症に方には辛い季節ですね(>_<)
花粉症に良いと言われる食材
◆ヨーグルト
◆レンコン
◆チョコレート
などは有名ですね。
ヨーグルトとレンコンは腸内環境を整え、免疫機能が正常に働き症状を抑えてくれます。
レンコンとチョコレートに含まれるポリフェノールの抗酸化作用も症状抑える効果があります。
即効性というわけにはいきませんが期待したいですね（*^_^*）
ところで、
逆に花粉症の人が避けた方がよい食材はご存知でしょうか？
◆生トマト
スギ花粉症の方が食べると症状が悪化する事も…
アレルギーを引き起こす原因となるタンパク質は熱に弱い性質があるので、加熱すれば症状が悪化しない可能性があります。
◆メロン・スイカ
イネ科の花粉症の方は注意！
どちらも【口腔アレルギー】を引き起こす原因となる食品です。唇が腫れたり、口の中がヒリヒリすることがあります。
その他にもまだ口腔アレルギーを引き起こす食品があるので、違和感を感じた方は注意してくださいね。
◆ジャンクフード
脂っこいものに多くふくまれる脂質、肉や魚に多く含まれる動物性タンパク質、バターなどに多く含まれるトランス脂肪酸は花粉症の症状を悪化させる事があります。
揚げ物、スナック菓子、ハンバーガーなどに多く含まれるので控えた方がいいかもしれませんね。
◆アルコール
アルコールが分解されるとできるアセトアルデヒドという物質が、アレルギー反応を引き起こす原因のヒスタミンを増やし、症状が悪化します。
花粉症の時期は、残念ながら控えましょう。
花粉症が落ち着くまで悪化させないように気をつけてくださいね。
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