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2022/02/16
美容ブログ
今こそ水分補給を！
美容スタッフの今別府です！
新年が明けて、もう2ヶ月が経ちました。
早いですね〜(^^)
ここから４月まで、駆け足で過ぎていきます。
１月に入るとさすがに寒さが本格的になってきました。
全国的には大変な大雪のようですね。
お怪我や事故などお気をつけ下さいね。
さて、この寒さなのでエアコンなど暖房のきいたお部屋で過ごすことが大半ではないでしょうか？
そうすると私もそうですが、まず一番に喉がイガイガします。
そして口の中が乾燥して、喉が渇きます。
脱水一歩手前ですね。
少しずつ水分を摂るようにしていますが、忙しいとなかなか摂れていないことがありませんか。
１日2ℓの水分摂取が理想ですが、皆さんいかがでしょう。
水を飲むことはただ、喉の渇きを解消させるだけではありません。
飲んで排泄することで、老廃物も一緒に排泄させます。
ダイエットを気にされている方は、特に水飲みをオススメします。
あまり冷た過ぎる水は体を冷やしてしまうので、常温ぐらいがベストです。
また、体の水分が不足するとあらゆるところが乾燥します。
もちろんお顔も乾燥しています。
マスクをするので乾燥対策になっていると思っていませんか？
全顔マスクしているわけではありません。
そして顔は全身の一部です。
つながっているので、水分の足りている場所から乾燥している場所へと水分はとられてしまいます。
内面、外面、両方からの水分摂取を意識しましょう。
お顔の乾燥は、あらゆる肌トラブルの原因になります。
お肌のトラブルを感じたら、すぐに対処しないと老化がどんどん加速します。
ドキッとした方❗️
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