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2021/05/15
スタッフブログ
ダンベルショルダープレス
こんにちは、プレスで簡単に潰れる辻です！
☆『筋トレ日記』☆
肩は難しいですね…
でもまずはプレスで自分の弱さを痛感させます！
痛みに負けず頑張ります。
１、ダンベルショルダープレス
２、サイドレイズ
肩トレは負荷が別の筋肉に逃げてしまいがちです。
高重量を扱う前にまず、肩への負荷を感じれるフォームを確認してから重量を扱いましょう。
肩がしっかりすると見栄えのする身体を作る事が出来ます！
筋トレの事で何か気になる事があればお声をかけて下さい。
アドバイスさせていただきます(^。^)
当院では、筋トレ指導やダイエット指導も行っておりますので、気軽にお問合せくださいませ♫
★筋トレ指導50分 通常¥5,500(税込)→お試し¥3,850(税込)
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