ブログ
2018/07/10
治療に関すること
☆ストレッチ☆
こんにちは、ひろ整骨院院長・廣橋 傑です。
今回はストレッチについてお話ししたいと思います。
様々なストレッチがあるのですが、皆さんが行っているストレッチはどのようなものでしょうか？
●ラジオ体操
●ヨガ
●ペアストレッチ
など
ストレッチを普段の生活に取り入れて、習慣化させればかなりの痛みのケアに繋がります。
自分の体を自分でケア出来れば、急な痛みにも対応できます。ぜひ習慣化させましょう！
しかしながら、ストレッチもどんなストレッチをしたら良いかが分からないと思います。
一番良いストレッチは、呼吸を整えゆっくり行うのが一番良いストレッチです。
勢いに任せた柔軟体操は、腰や肩を痛めてしまい楽になるどころか余計痛みを増長してしまうことがあります。
無理なストレッチは行わず、心地よいくらいの負荷をかけて行ってみてください。
当院にセルフケア用のストレッチシートがありますので、必要な患者様は気軽にお声掛けて下さい。
--------------------------------------------------------------------------
★JR立花駅、北へ徒歩7分の治療院☆
☆痛み・しびれ・ゆがみ矯正専門☆
★尼崎市立花町2-6-5
☆Tel06-6422-3877
★ひろ整骨院 予約優先制:http://hiroseikotsuin.com/pcreserve.php
（ご予約はＨＰまたは電話から）
LINE＠友達登録 @mak7706h
Facebookページ https://www.facebook.com/2010.hiro/
--------------------------------------------------------------------------
友達追加で簡単予約！
ひろ整骨院＆整体院ではLINE予約がご利用いただけます。
ひろ整骨院＆整体院の公式LINEを友だちに追加してください。
無料相談・ご予約が可能です。
以下の情報をメッセージに入れてください！
無料相談・ご予約が可能です。
以下の情報をメッセージに入れてください！
①お名前（フルネーム）と年齢
②ご希望の日時（第1・2希望）
③お悩み／ご希望メニュー
④ご連絡のつくお電話番号
②ご希望の日時（第1・2希望）
③お悩み／ご希望メニュー
④ご連絡のつくお電話番号
ID:@mak7706h